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[討論]長時間用眼的紓緩方式[複製鏈接]

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發表於 2022-7-26 05:00 PM|只看該作者
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多休息是一定要的
然後晚上用個熱敷眼罩放鬆一下
葉黃素可以吃吃看 我吃樂敦的 覺得痠脹感有比較舒緩

所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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發表於 2022-7-26 05:40 PM|只看該作者
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眼藥水舒緩  按摩一下眼周
閉目養神和放空發呆一下
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發表於 2022-7-26 06:20 PM|只看該作者
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我一定是用眼藥水。不然就揉一揉眼睛

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發表於 2022-7-26 06:51 PM|只看該作者
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
自己都吃葉黃素 也不知道有沒有效
吃心安的
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發表於 2022-7-26 07:00 PM|只看該作者
假如覺得眼睛干涉應該要讓眼球離開光線一嚇嚇舒緩一點!!!!!




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發表於 2022-7-26 08:29 PM|只看該作者
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國考過來人的建議
國考需要長時間久坐 真的要先培養一點體力會比較好
推薦慢跑 一來不會太劇烈 不用怕受傷
二來有運動到有流汗收體也比較健康 也讓眼睛能好好休息
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發表於 2022-7-27 02:19 PM|只看該作者
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適度休息跟吃一些保養品葉黃素應該有幫助吧
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發表於 2023-6-13 09:12 PM|只看該作者
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長時間用眼容易造成眼睛疲勞和不適,以下是一些紓緩眼睛的方式:

休息眼睛:每隔一段時間,休息一下眼睛,讓眼睛得到放鬆。可以遵循「20-20-20原則」:每隔20分鐘,注視遠處20英尺(約6米)遠的物體,持續20秒鐘。

眼睛運動:做一些眼部運動可以減輕眼睛的疲勞。例如,閉上眼睛,輕輕按摩眼皮,或者左右移動眼睛,上下看看等。

熱敷:使用溫熱的眼罩或熱敷墊,可以促進眼睛周圍的血液循環,減輕疲勞感。
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一天又平安的過去了,感謝飛天小女警的努力! The day is saved, thanks to the Powerpuff Girls!
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發表於 2023-6-14 10:35 PM|只看該作者
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長時間使用眼睛後,可以進行以下一些方式來紓緩眼睛的不適感:

休息眼睛:每隔一段時間,給眼睛休息的時間。使用「20-20-20」法則,每20分鐘看螢幕或做近距離工作後,眺望20英尺(約6米)外的物體,持續20秒鐘。這有助於減輕眼睛的疲勞。

眼保健操:定期進行眼部運動,如眼球轉動、眨眼、注視遠處等,有助於緩解眼部壓力和疲勞。

使用熱敷或冷敷:輕輕地將溫熱或冷凍的眼罩放在閉上的眼睛上,可以緩解眼睛的不適感。溫熱敷有助於舒緩眼睛周圍的疲勞和緊張感,而冷敷則可以減輕眼睛腫脹和炎症。
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發表於 2023-6-19 12:08 AM|只看該作者
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有一種熱敷眼罩
我用了覺得不錯




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