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[討論]長時間用眼的紓緩方式[複製鏈接]

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樓主
發表於 2022-7-20 03:04 PM|只看該作者|倒序瀏覽
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
最近每天大概看6小時的函授 準備國考 又加上不斷複習+做題庫
眼睛真的有點吃不消
可能因為我年紀也不算小了(28歲) 本身又有散光近視
眼睛特別容易疲勞酸澀 有去看眼科也只能點藥水紓緩
其實也是蠻苦惱的 因為每天都有既定的進度要看完
自己也很怕準備不足 或被眼睛的不適影響到進度
想問大家除了多休息(目前用眼一小時會休息15分鐘)
...
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頭香
發表於 2022-7-20 03:14 PM|只看該作者
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我會遠眺放空耶
放空完就覺得沒那麼酸澀了

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發表於 2022-7-20 04:05 PM|只看該作者
除了眼藥水之外,就電動的眼睛按摩器、熱敷墊這類吧
舒緩眼睛的疲勞是有些效果

用手自己按摩...也蠻累的~
不過用電動按摩...我個人用起來感覺跟...把眼睛閉起來休息一下 其實也差不多!!
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發表於 2022-7-20 05:03 PM|只看該作者
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閉眼轉一轉感覺會好很多
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發表於 2022-7-20 06:41 PM|只看該作者
我覺得閉眼睛放輕鬆,這個方式很有效。不然就去把臉洗一洗,看看遠方,讓眼睛放鬆。




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  大學生(4000/12000)

傳說中妖道

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發表於 2022-7-20 06:43 PM|只看該作者
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你才28歲..眼睛可是要跟你一輩子的

你現在消耗過度的眼力...過40歲開始不是老花就是白內障

是否要這樣苦讀呢?

一小時休息15分鐘這種方式只是避免惡化速度加快而已

正常來說眼睛本來就不應該長期專注在30公分距離的閱讀

是我們 違反人類生理天性 的教育告訴你得這樣苦讀

從小學一直這樣到28歲...你最少22年都專注在近距離閱讀
...
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遂古之初,誰傳道之?上下未形,何由考之?冥昭瞢闇,誰能極之?馮翼惟象,何以識之?
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發表於 2022-7-20 07:54 PM|只看該作者
若新密碼無法使用,可能是數據未更新。請使用舊密碼看看。
多休息吧,讓眼部熱敷跟冰敷吧,眼部按摩器也都熱敷跟冰敷比較多,或者是看遠一點的風景。
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發表於 2022-7-20 07:54 PM|只看該作者
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。
拿毛巾之類的對眼部加壓
有點像是戴眼罩
短時間內效果不錯
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php

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發表於 2022-7-20 08:00 PM|只看該作者
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我本身是有買一台可以冷熱敷眼睛的機器在用,效果還不錯

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發表於 2022-7-20 08:02 PM|只看該作者
吃葉黃素 品牌大同小異我都iherb隨便買 或用眼部按摩器 我買osim的
有熱敷也有按摩功能 再來就是要睡滿8小時 有充足的睡眠雙眼也比要不會疲勞




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發表於 2022-7-20 08:18 PM|只看該作者
雙手搓熱按摩眼窩後閉眼三分鐘

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發表於 2022-7-20 08:49 PM|只看該作者
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php
有買過護眼機送人
印象中不貴,幾千之內
對方用後覺得挺舒服的

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發表於 2022-7-20 09:18 PM|只看該作者
閉眼休息,到戶外走走,吃保養品,眼睛就像機器一樣,過度使用它只會讓使用壽命減短,該休息就要休息!
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發表於 2022-7-20 09:21 PM|只看該作者
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com
調低螢幕亮度或買抗藍光螢幕,然後除了葉黃素我還會搭配DHC藍莓精華,再用10分鐘護眼樂air閉眼休息,覺得雙眼乾澀感有改善,你可以多嘗試找到適合你的紓緩方式!
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