(健康與保養)[上班就想睡！醫揭9症狀「身體恐缺b群」:吃5類食物很有效][奇摩新聞][112.3.30]

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上班好想睡覺！莫名其妙想睡、常有疲累感可能是身體發出來的求救訊號，戴定恩醫師發文指出，過度頻繁的疲累狀態可能與「缺乏維生素B群」有極大關聯，同時列舉了9種常見症狀均代表著營養素的缺乏，另外也提醒比起吃錠劑補充，包含五穀雜糧等在內的天然食物反而效果更好。
戴定恩醫師在臉書粉專「熱血暖男 戴定恩醫師｜台北信義區泌尿科 疝氣 結石 攝護腺推薦」發文透露，由於維生素B群是人體必需的營養素之一，因此當缺乏的時候就容易出現相關症狀，其中最常見的9種症狀則分別是「食慾不佳」、「容易累」、「頭暈」、「臉色蒼白」、「注意力不集中」、「情緒不穩」、「口腔發炎」、「嘴唇乾裂」以及「皮膚發炎」等。
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